Frage: Banane -> Kohlenhydrate? Eiweiß? Fett? | Gut für Muskelaufbau?
Kurze Antwort vorab: Ja! Aber lass uns etwas weiter ausholen und erklären warum das so ist. Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett in % bei Bananen Kohlenhydrate, Eiweiss und Co [...]
Ernährungs Fragen & Antworten
Die richtige Ernährung für Muskelaufbau ist nicht gerade ein Kinderspiel. Es gibt relativ viele Dinge die man wissen und beachten sollte, wenn man alles richtig machen möchte. Deswegen werden hier bei den Muskelaufbau Ernährung – Fragen & Antworten häufig gestellte und selten beantwortete Fragen (wenn möglich) schnell, kurz und so einfach wie möglich beantwortet. Bei den Antworten wird dann nicht weit ausgeholt, sondern direkt auf die Frage eingegangen ohne um den heißen Brei herum zu reden.
Frage: Stimmt es, dass Eiweißpulver schädlich ist, z.B. für die Nieren?
Antwort: (Kurz = Nein … Aber hier muss man etwas mehr dazu sagen) Hinter dieser Frage stecken eigentlich zwei. Es wird angenommen, daß Eiweißpulver etwas anderes ist [...]
Ist Kaffee gut für Muskelaufbau?
Antwort: Ja, das Koffein im Kaffee kann höhere Leistungen bei Muskelaufbau-Übungen aller Art hervorrufen. Gründe sind hier der Energieschub und das verringerte [...]
Frage: Sind Kidneybohnen gut für Muskelaufbau?
Sind Kidneybohnen gut für Muskelaufbau oder machen sie keinen Sinn? Wie hoch ist die biologische Wertigkeit und wie die Makronährstoffverteilung? Hier die Antworten. [...]
Frage: Ist Zink wichtig für Muskelaufbau?
Antwort: Ja, aber nicht direkt! Zink gehört zu den essentiellen Spurenelementen, welche im menschlichen und tierischen Körper wichtige Aufgaben im Eiweiß-, Fett- und [...]
Frage: Sind Kartoffeln gut für Muskelaufbau?
Sind Kartoffeln gut für Muskelaufbau? Ja? Nein? Und wenn eines von Beiden.... wieso denn? Hier findest du du Antwort auf die Frage. [...]
Frage: Sind Eier gut für Muskelaufbau?
Sind Eier gut und hilfreich beim Muskeln aufbauen? Sollten Sie in meiner Ernährung eine Rolle spielen? Diese Frage wird hier gestellt und beantwortet... [...]
Frage: Was sind Makronährstoffe und wozu sind sie gut?
Was sind eigentlich Makronährstoffe und für was sind sie gut? Diese Frage wird hier ausführlich geklärt: Makronährstoffe sind große ... [...]
Frage: Woher weiß ich, ob ich Muskulatur aufbaue oder nur Fett ansetze?
Wie kann ich herausfinden, ob ich Muskelmasse aufbaue, oder lediglich Fett ansetzte? Das kannst du anhand einer Hautfaltenmessung ... [...]
Frage: Ist Spinat wichtig beim Aufbauen von Muskeln?
Antwort: Laut einer neuen Studie des Stockholmer Karolinska Institus - Ja, Spinat enthält eine Substanz, die beim Muskelaufbau und bei Entwicklung von Kraft... [...]
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