Dreier Split – Wochentrainingsplan – Drück und Zug-Übungen jeweils kombiniert
Bei diesem Dreier Split - Wochentrainingsplan werden Drück und Zug-Übungen jeweils kombiniert, sodass man sehr auf seine Erholung achten muss [...]
2011
Dreier Split – Trainingsplan für Training mit Hanteln und Maschinen Nr.1
Dieser Trainingsplan ist gut für Anfänger geeignet, denn hier werden alle Drückbewegungen von den Ziehbewegungen getrennt und man erreicht eine gute Regeneration! [...]
Brust-Trainingsplan mit Hanteln – 3 Trainingspläne –
Mit diesen ersten drei Brusttrainingsplänen kannst du schon zuhause eine super Brust aufbauen. Halte dich an den Plan und sei geduldig! [...]
Hanteln: Kurzhantel & Langhantel Empfehlungen bei Amazon
Mit diesen Hanteln kannst du deine Muskeln sehr gut trainieren und deinen Köper fit halten! Viel Spass und Erfolg beim Training. [...]
Trizeps Trainingsplan für ein Trizepstraining ohne Geräte und Hanteln
Mit diesem Trainingsplan für ein Trizeps-Training ohne Geräte und Hanteln kannst du auch zuhause und ohne Hanteln deinen Trizeps auf jeden Fall ganz hervorragend trainieren und in Form bringen. Viel Spass beim Aufbauen deiner Trizepsmuskulatur. [...]
Brust-Trainingsplan ohne Hanteln und Geräte für zuhause
Mit diesem Trainingsplan für dein Brust-Training ohne Hanteln und Geräte kannst du auch zuhause ein gutes Training für deine Brust durchführen. [...]
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