Eine
Muskelzerrung oder noch schlimmer ein Muskelfasseriss sind eine sehr häufige Verletzung bei Sportlern. Sowohl Hobbysportler als auch Profis sind hiervon betroffen. Wenn die
Intensität der Übungen zu hoch ist und die Muskeln überstrapaziert werden, ist die Gefahr groß dass man sich eine Sportverletzung zuzieht. Bei bestimmten Ballsportarten ist die Verletzungsgefahr höher als bei anderen Sportarten.
Doch was genau ist ein Muskelfasserriss und wie wird er behandelt?
Was ist ein Muskelfaserriss?
Beim Muskelfasserriss reissen Teile des Muskelgewebe aufgrund von zu starker Belastung, oder falscher Belastung. Eine Muskelzerrung ist meist der Vorläufer eines Muskelfasserrisses. Einen Muskelfasserriss kann man sich zuziehen, wenn man nicht genügend aufgewärmt ans Training geht. Oder wenn der Körper vor und während des Sports nicht mit ausreichend Flüssigkeit versorgt wird.
Muskelfaserriss Symptome
Bemerkbar macht sich der Muskelfasserriss in den meisten Fällen durch einen plötzlichen meist stechenden Schmerz in der betroffenen Körperregion. Außerdem ist an der betroffenen Stelle ein Bluterguss deutlich sichtbar. Oftmals ist auch ein Beule oder Delle tastbar. Durch den Muskelfasserriss schmerzt die Bewegung des betroffenen Muskels sehr stark und die beweglichkeit ist deutlich eingeschränkt.
Muskelfaserriss Therapie – Wie lange dauert die Heilung
Sobald Schmerzen auftreten und man von einer Muskelzerrung oder schlimmerem ausgehen kann, muss die sportliche Aktivität sofort unterbrochen werden. Ein Arzt sollte dann beurteilen ob es sich um einen Muskelfasserriss handelt. Bei einem Fasserriss muss das betroffene Körperteil dann ruhiggestellt werden. Durch Kühlung des betroffenen Muskels können die Schmerzen gemildert werden. In einer Internet Apotheke lassen sich Präperate erwerben die bei der Therapie des Muskelfasserrisses helfen können. Dazu zählen kühlende Salben und ähnliches. Der Muskel heilt sich in den meisten Fällen von selbst, wenn man sich an die Sportpause hält. Bei einem Muskelfasserriss darf mindestens ein Monat oder gerne auch länger kein Sport getrieben werden und sobald die Schonfrist vorbei ist, sollte mit leichten
Muskelaufbau-Übungen begonnen werden. Durch schonende Übungen kann der Muskel wieder an Belastungen gewöhnt werden und so kann einem erneuten Reißen der Muskeln vorgebeugt werden.
Muskelfaserriss – Symptome – Therapie – Dauer der Heilung
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