Wie wichtig ist Schlaf für den Muskelaufbau?
Mehr Muskeln durch mehr Schlaf? Ganz so einfach ist es leider nicht. Trotzdem spielt Schlaf beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle, weil Körper und Geist die Ruhephasen für [...]
2016
6 Fehler, die Laufanfänger vermeiden sollten
Laufen gehört nicht ohne Grund zu den beliebtesten Sportarten: Du musst dich dazu weder in einem Verein noch in einem Fitnessstudio anmelden. Du benötigst außer [...]
Ist Kaffee gut für Muskelaufbau?
Antwort: Ja, das Koffein im Kaffee kann höhere Leistungen bei Muskelaufbau-Übungen aller Art hervorrufen. Gründe sind hier der Energieschub und das verringerte [...]
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