Langhantel oder Kurzhantel für Bizeps und Co?
Nach längerer Suche und viel Lesen im Internet hast Du für Dich erkannt, dass Hanteln besser als Maschinen sind. Jetzt gibt es nur zu klären, [...]
2015
Gesunde Mitarbeiter – Große Unternehmen gehen mit gutem Beispiel voran
Gesunde Mitarbeiter liegen vor allem großen Unternehmen stark am Herzen, sodass immer mehr für die Fitness und die Gesundheit der Mitarbeiter getan wird. Kleine Unternehmen [...]
Auf dem Laufband oder draußen laufen? Was ist “besser”? Wo sind die Unterschiede?
Sollte ich auf einem Laufband laufen oder doch besser draußen Joggen? Hier findest du eine Gegenüberstellung beider Versionen. [...]
Übungen für die hintere Schulter – Videos mit Anleitung
Hier siehst du ein paar sehr gute Übungen für die hintere Schulter, denn diesen Teil der Schulter solltest du wirklich nicht vernachlässigen. [...]
Ist HIIT / HIT Ausdauertraining besser für die Fettverbrennung?
Du hast schon mal von HIIT “High Intensity Intervall Training” bzw. HIT “High Intensity Training” (Beide Bezeichnungen meinen im allgemeinen [...]
Thunfischsalat Rezept Low Carb und lecker
Nach der Arbeit oder nach dem Training hat man nicht immer Lust noch groß was zu kochen und lange in der Küche zu stehen. Aus diesem Grund haben wir hier für euch ein [...]
Reicht Radfahren als Beintraining für Muskelaufbau? Klare Antwort!
“Reicht Radfahren für den Muskelaufbau?” – Das ist eine Frage, die man immer wieder liest. Vermutlich hast Du sie Dir auch schon einmal gestellt. [...]
Erkältung durch zu viel Sport / Krafttraining? Ist das möglich?
Wer viel Sport treibt, kennt das Phänomen nur zu gut. Oft scheint es so, als treten Erkrankungen, allen voran Erkältungen, besonders oft nach starker körperlicher [...]
Abnehmen am Bauch – Nur am Bauch! Ich will es! Aber geht das?
Du möchtest also am Bauch abnehmen… ok… dann wollen wir doch mal schauen was wir da machen können, denn die dort vorhandenen Fettdepots sind gegen die [...]
Hilft Kompressionswäsche beim Muskelaufbau?
In den Studios kann man sie inzwischen stellenweise erblicken und auch Rad- oder Handballprofis schwören auf Kompressionswäsche. Doch wie verhält es sich im [...]
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