Thunfischsalat Rezept Low Carb und lecker

Low-Carb Thunfischsalat Rezept Low-Carb Thunfischsalat Rezept © MoreMuscles.de

Nach der Arbeit oder nach dem Training hat man nicht immer Lust noch groß was zu kochen und lange in der Küche zu stehen. Aus diesem Grund haben wir hier für euch ein Rezept für einen eiweißreichen und sehr kalorienarmen Thunfischsalat, der schnell in wenigen Minuten (MAX. 10 Minuten) zubereitet ist und auch noch lecker schmeckt:-) .Einfach ausprobieren….guten Hunger :-P!!

Zutaten für unseren low carb Thunfischsalat – Das brauchst du:

  • 100g Feldsalat Mix (Fertigpackung im Kühlregal)
  • 200g körniger Frischkäse
  • 2 Dosen Thunfisch ohne Öl
  • 100g Cherrytomaten
  • 1 Paprika
  • 1 mittlere rote Zwiebel
  • 2 TL Senf
  • 2 EL Essig

Nährwertangaben für den Thunfischsalat

LebensmittelKH:Eiweiss:Fett:kcal:
100g
Feldsalat Mix
1,8g1,7g0,3g19
200g Koerniger
Frischkaese
8g26g0,8g144
1 mittlere
rote Zwiebel
4,2g1,1g0,2g23.8
2 Dosen
Thunfisch
ohne OEL
0,2g51,6g1,6g224
100g
Cherrytomaten
2,8g0,8g0,1g15
1 Paprika6g1g1g37
2 TL Senf0,28g0,6g0,68g10.9
2 EL Essig<0,2g<0,2g<0,2g3.2
Summe:23,48g83g4,88g476.9
Pro Portion
(1/2)
11,74g41,5g2,44g238.45

Anleitung zum Zubereiten des kalorienarmen Thunfischsalates

Schritt 1: Zwiebel sowie Paprika klein würfeln und die Cherrytomaten halbieren.

Schritt 2: Einfach alle Zutaten aus der Liste in eine Schüssel geben und vermischen.

Schritt 3: Nach Belieben mit Pfeffer würzen und mit Sonnenblumenkerne garnieren.

Fertig 😛 !!!!!!!!! ist der leckere low carb Thunfischsalat.

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1 Kommentar zu Thunfischsalat Rezept Low Carb und lecker

  1. Muskelaufbau-Turbo // 17. September 2015 um 17:09 // Antworten

    Ich liebe Thunfisch! In der Diät ganz besonders, da steht es bei mir auf Platz 1 der Proteinlieferanten :)) Gute Rezeptidee und vor allem SCHNELL! Danke.

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