Liegestützgriffe für Brust Übungen – Liegestütze –

Liegestütze gehören zu den absoluten Basics der Muskelaufbau Übungen. Gerade, wenn man mit dem Training anfängt, beginnt man eigentlich fast immer erst mit Liegestützen, bis man sich dann dafür entscheidet sich ein paar Fitnessgeräte für zuhause zuzulegen.  Das kann sehr sinnvoll sein, denn das Training könnte langweilig werden und mit ein paar Geräten für zuhause kann man sein Training gut variieren und abwechslungsreicher gestalten.

Liegestütze auf dem Boden können nach einiger Zeit die Handgelenke stark belasten, sodass man Handgelenkprobleme kommen könnte. Liegestützgriffe bringen dich in die Lage deine Hand in eine handgelenkfreundlichere Position zu bringen. Die Handgelenke bleiben gerade und stabil! Das ist ein sehr großer Vorteil der Liegestützgriffe. Ein weiterer Vorteil liegt in der Dehnung der Brust. Dadurch, dass man einen größeren Abstand zum Boden hat und sich tiefer herablassen kann, wird die Brust viel intensiver gedehnt, was das Brusttraining viel intensiver macht.

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Liegestützgriffe von Heast / Vinex